En djupgående förståelse för vad och hur man gör en mental karta genom exempel

Har du någonsin ritat eller skapat en grafisk skiss av platsen du längtar efter att återbesöka? Kanske finns det en konstig plats du har sett i dina drömmar som får dig att undra och därför rita den för att förstå den mer. Den här typen av åtgärder kallar vi mental mindmapping. Ja, det är normalt för alla att ha det. Kom att tänka på det, om någon frågar dig vägen till ditt hem, kan du tydligt föreställa dig det i ditt sinne, eller hur? För det är just en av de stora funktionerna i vår hjärna.

Dessutom använder en typisk person en mental karta när han/hon tänker och ska beskriva händelser, aktiviteter och platser förutom den plats som vi har nämnt tidigare. Är inte det fantastiskt? Låt oss därför förstå den djupare innebörden av denna karta. Försök också att göra en genom att rita ett exempel på en mental karta, som du kommer att lära dig mer om genom att läsa nedan.

• Del 1. Den exakta innebörden av mental karta
• Del 2. Olika exempel på mental karta
• Del 3. Riktlinjer för hur man skapar en mental tankekarta
• Del 4. Förbättra ditt mentala välbefinnande med hjälp av mental karta
• Del 5. Vanliga frågor om mental mindmapping

Del 1. Den exakta innebörden av mental karta

Låt oss börja gräva i definitionen av den mentala kartan. Den här typen av karta är den som en person släpper lös medan han interagerar. Med andra ord, denna typ är individens synvinkel eller hans/hennes uppfattning om den specifika saken. Dessutom spelar denna tankekarta om mental hälsa och välbefinnande en avgörande roll för att utveckla och förbättra en persons kognitiva beteende. Faktum är att det studeras av geografer för att ta reda på hur det växlas med en persons personliga preferenser. Det är bevisat att varje person reagerar olika, och var och en av oss har olika uppfattningar om vår omgivning.

Del 2. Olika exempel på mental karta

1. Mental karta över plats

Detta mentala tankekarta exempel är den vanligaste. Som du ser på bilden nedan illustrerar den hur personen har minnet av de rutter och anläggningar han ser gå till sitt hus. I det här exemplet på konceptkartan för mental hälsa kan du avgöra hur människor har fantastiska minnen även till små detaljer.

2. Mental karta på att resa

Ja, den här typen av karta bestämmer personens uppfattning om hur han såg sin resa. Som du ser ger denna mentala karta en positiv aura, eftersom han beskrev alla saker och sina resplaner under sin resa. Tvärtom, andra som upplevt besvikelser under en resa skulle ha lagt till en karta med dåliga erfarenheter.

3. Mental karta om depression

Sist men inte minst är exemplet på en konceptkarta för depression. Denna sorgliga karta gör att du kan se hur skaparen känner, behöver och vill. De flesta deprimerade människor uppmuntras att släppa vad de har i åtanke genom att förmedla dem med ord, känslor, bokstäver och naturligtvis med kartor.

Del 3. Riktlinjer för hur man skapar en mental tankekarta

Efter att ha sett proverna är det dags för oss att skapa ett med ett välkänt mindmapping-verktyg på webben idag. Verkligen detta MindOnMap hjälper dig att skapa unika tankekartor och diagram gratis! Ja, det här verktyget kommer aldrig att kräva ett öre från fickan. Trots det erbjuder den fortfarande enastående funktioner och verktyg som definitivt kommer att få dina mentala hälsokartor att se livliga och övertygande ut. Föreställ dig att inkludera länkar, bilder och ikoner på din karta direkt utan krångel.

Vad mer, det här MindOnMap låter dig göra en utdata med olika format som Word, PDF, PNG, JPG och SVG. Det här verktyget kommer definitivt att vara värt din tid att släppa lös dina idéer kreativt och uttrycka dina känslor och känslor på en karta. Låt oss därför omedelbart se riktlinjerna nedan.

Du kan också gör en tankekarta i Word.

Del 4. Förbättra ditt mentala välbefinnande med hjälp av mental karta

Du kan förbättra ditt mentala välbefinnande genom att använda en kognitiv karta. En tankekarta är trots allt ett utmärkt sätt att lindra stress och tillåta sig själv att vara produktiv och kreativ. Vilka är de andra tipsen för att minska psykisk ohälsa genom tankekartan? Se följande nedan.

◆ Kontrollera ditt tankesätt och börja kartlägga som passar dig.

◆ Har en motivation att brainstorma och bredda idéer med människor runt omkring dig.

◆ Avsluta alltid det du har påbörjat, särskilt när det gäller att försköna dina kartor.

◆ Använd ljusa färger och glada bilder på din karta för att öka ditt humör.

Del 5. Vanliga frågor om mental mindmapping