例によるメンタルマップの作成方法と内容についての深い理解
再訪したい場所のグラフィカルなスケッチを描いたり作成したりしたことがありますか?おそらく、夢の中で見た奇妙な場所があり、不思議に思うので、それを描いて理解を深めます。この種の行動は、私たちが呼ぶものです メンタルマインドマッピング.はい、これは誰もが持っているのが普通です。そういえば、誰かに家までの道順を聞かれたら、頭の中にはっきりとイメージできますよね？それはまさに私たちの脳の優れた機能の 1 つだからです。
さらに、典型的な人は、先に述べた場所以外のイベント、活動、場所について考えたり説明したりするときに、メンタル マップを使用します。それは素晴らしいことではありませんか？したがって、この地図のより深い意味を理解しましょう。また、メンタル マップの例を下書きして作成してみてください。これについては、以下で詳しく説明します。
- パート 1. メンタル マップの正確な意味
- パート 2. メンタル マップのさまざまなサンプル
- パート 3. メンタル マインド マップの作成方法に関するガイドライン
- パート 4. メンタル マップを使用してメンタル ウェルビーイングを改善する
- パート 5. メンタル マインド マッピングに関するよくある質問
パート 1. メンタル マップの正確な意味
メンタルマップの定義を掘り下げてみましょう。この種の地図は、人が対話しながら解き放つものです。言い換えれば、このタイプは、個人の視点または特定の問題に対する彼/彼女の認識です。さらに、メンタルヘルスとウェルビーイングに関するこのマインドマップは、人の認知行動を発達させ、改善する上で重要な役割を果たします.実際、それが人の個人的な好みとどのように交換されるかを調べるために、地理学者によって研究されています。一人一人が異なる反応を示すことが証明されており、私たち一人一人が周囲に対して異なる認識を持っています.
パート 2. メンタル マップのさまざまなサンプル
1.場所のメンタルマップ
このメンタル マインドマップの例 最も一般的なものです。下の写真に見られるように、人が自分の家に行くために目にしたルートや施設の記憶をどのように持っているかを示しています.また、この場所のメンタルヘルス コンセプト マップの例では、人々がどのように素晴らしい思い出を持っているかを細部まで判断できます。
2. 旅のメンタルマップ
はい、この種のマップは、旅行をどのように見たかについての人の認識を決定します。ご覧のとおり、このメンタル マップはポジティブなオーラを与えます。彼は旅行中のすべてのことと旅程を説明しました。それどころか、旅行中に失望を経験した他の人は、悪い経験の地図を追加したでしょう.
3. うつ病のメンタルマップ
最後になりましたが、うつ病のコンセプト マップの例です。この悲しい地図を見ると、クリエイターがどのように感じ、必要とし、望んでいるかがわかります。ほとんどのうつ病の人々は、言葉、感情、手紙、そしてもちろん地図によって伝えることによって、心に抱いていることを解放するように勧められています.
パート 3. メンタル マインド マップの作成方法に関するガイドライン
サンプルを見た後、今日は Web で有名なマインド マッピング ツールを使用してサンプルを作成します。さすがにこれ MindOnMap 独自のマインド マップやダイアグラムを無料で作成できます。はい、このツールはあなたのポケットからペニーを必要としません。それにもかかわらず、メンタルヘルスのマインドマップを生き生きと説得力のあるものにする優れた機能とツールを提供しています.リンク、画像、アイコンを簡単にすぐにマップに追加できると想像してみてください。
しかも、これ MindOnMap Word、PDF、PNG、JPG、SVG など、さまざまな形式で出力できます。このツールは、あなたのアイデアを創造的に解き放ち、感情や感情を地図に表現するのに間違いなく価値があります。したがって、すぐに以下のガイドラインを見てみましょう。
アカウントにログイン
ブラウザにアクセスして、MindOnMap のページにアクセスします。ページで、 マインドマップを作成する ボタンをクリックし、メールを使用してログインします。
新しいプロジェクトを作成
次のページで、 新しい タブを開き、ストレス マインド マップを作成しましょう。インターフェイスの右側に表示されたテンプレートとテーマで、マップのいずれかを選択します。
マップをカスタマイズする
メイン インターフェイスまたはキャンバスに、選択したテンプレートが表示されます。ノードを追加または削除して、マップのカスタマイズを開始します。これを行うには、次の手順に従ってください。 ホットキー 下の写真に示すように。また、今回はトピックに基づいてノードのラベル付けを開始します。ストレスと戦うためのすべての積極的な方法を考えてみましょう。
ノードに画像を追加する
では、ノードをクリックして [ 挿入>画像>画像の挿入.メニュー バーをナビゲートして、ノードの形状、フォント、色 (背景を含む) をカスタマイズすることもできます。
あなたもできる Wordでマインドマップを作成する.
パート 4. メンタル マップを使用してメンタル ウェルビーイングを改善する
認知マップを使用することで、精神的な健康状態を改善できます。結局のところ、マインド マップはストレスを解消し、生産的かつ創造的になるための優れた方法です。マインドマップによって精神疾患を減らすための他のヒントは何ですか?以下を参照してください。
◆ マインドセットをコントロールして、自分に合ったマッピングを始めましょう。
◆ 周囲の人々とブレインストーミングを行い、アイデアを広げる意欲を持つ。
◆ 特にマップの美化においては、常に開始したことを完了してください。
◆ マップに明るい色と楽しいイメージを使用して、気分を高めましょう。
パート 5. メンタル マインド マッピングに関するよくある質問
メンタルマップには否定的な考えやアイデアが含まれていますか?
はい。実際、ネガティブな考えやポジティブな考えやアイデアをメンタル マップに書き込むことができます。実際、有利なメンタル マップを作成すると、ストレスと戦うのに役立ちます。
統合失調症のマインドマップとは？
その名前が示すように、統合失調症マップは、人の幻覚、想像、妄想を視覚的に表したものです。
iPhone でメンタル マインド マップを作成しますか?
はい。 iPhone を使用してメンタル マインド マップを作成できますが、次のようなサードパーティ ツールの助けが必要です。 MindOnMap.驚いたことに、このマインド マップ メーカーは、デスクトップだけでなくモバイル デバイスからもアクセスできます。
結論
この記事は、以下に関する深い意味、例、およびガイドラインを提供してきました。 メンタルマップ.確かに、自分の気持ちをマインドマップで作って表現するのは、なんとなく面倒です。しかし、 MindOnMap、すべてがシンプルになりました。何を求めている？さあ、今日からマインド マップを作成しましょう。
