Mélyreható megértése annak, hogy mit és hogyan készítsünk mentális térképet példán keresztül

Rajzoltad már vagy készítettél grafikus vázlatot arról a helyről, amelyre újra vágysz? Lehet, hogy van egy furcsa hely, amit álmaidban láttál, ami elgondolkodtat, és ezért rajzolsz rá, hogy jobban megértsd. Ezt a fajta cselekvést hívjuk mentális gondolattérképezés. Igen, ez normális, ha mindenkinek megvan. Ha jobban belegondolunk, ha valaki megkérdezi az irányt az otthona felé, tisztán el tudja képzelni a fejében, igaz? Mert pontosan ez az agyunk egyik nagy funkciója.

Ezenkívül egy tipikus ember mentális térképet használ, amikor gondolkodik és leírja az eseményeket, tevékenységeket és helyeket a korábban említett helyszíneken kívül. Hát nem csodálatos? Ezért fogjuk meg jobban ennek a térképnek a mélyebb jelentését. Próbáljon meg egyet elkészíteni egy mentális térképpélda megrajzolásával, amelyről az alábbiakban többet megtudhat.

• 1. rész. A mentális térkép pontos jelentése
• 2. rész. A mentális térkép különböző mintái
• 3. rész. Útmutató a mentális gondolattérkép elkészítéséhez
• 4. rész. Mentális jólétének javítása a Mental Map segítségével
• 5. rész. GYIK a Mentális Mind Mappingről

1. rész. A mentális térkép pontos jelentése

Kezdjük el ásni a mentális térkép definícióját. Ez a fajta térkép az, amelyet az ember interakció közben szabadjára enged. Más szóval, ez a típus az egyén nézőpontja, illetve a konkrét ügyről alkotott felfogása. Ezenkívül ez a mentális egészségről és jólétről szóló gondolattérkép döntő szerepet játszik az egyén kognitív viselkedésének fejlesztésében és javításában. Valójában geográfusok tanulmányozzák, hogy kiderítsék, hogyan cserélődik fel egy személy személyes preferenciáival. Bizonyított, hogy minden ember másként reagál, és mindannyian másképp érzékeljük környezetünket.

2. rész. A mentális térkép különböző mintái

1. Mentális helytérkép

Ez a mentális gondolattérkép példa a leggyakoribb. Amint az alábbi képen látható, ez azt szemlélteti, hogy az illető milyen emlékeket őrzött azokról az útvonalakról és létesítményekről, amelyeket lát a házába menni. Ezen a példán a helyszín mentális egészségügyi koncepciótérképén is meghatározhatja, hogy az embereknek milyen nagyszerű emlékeik vannak egészen apró részletekig.

2. Mentális térkép az utazásról

Igen, ez a fajta térkép meghatározza, hogy a személy hogyan látja az utazását. Amint látja, ez a mentális térkép pozitív aurát kölcsönöz, mivel utazása során minden dolgot és útvonalát leírta. Éppen ellenkezőleg, mások, akik csalódást tapasztaltak egy utazás során, rossz tapasztalatokat tartalmazó térképet adtak volna hozzá.

3. Mentális térkép a depresszióról

Végül, de nem utolsósorban a depresszió fogalomtérképének példája. Ez a szomorú térkép lehetővé teszi számodra, hogy láthasd, hogyan érzi magát, mire van szüksége és mit szeretne az alkotó. A legtöbb depressziós embert arra biztatják, hogy szavakkal, érzelmekkel, betűkkel és természetesen térképekkel adja ki, amit gondol.

3. rész. Útmutató a mentális gondolattérkép elkészítéséhez

A minták megtekintése után itt az ideje, hogy létrehozzunk egyet a weben található híres gondolattérképező eszközzel. Valóban, ezt MindOnMap segít egyedi gondolattérképek és diagramok létrehozásában ingyenesen! Igen, ennek az eszköznek egy fillérre sem lesz szüksége a zsebéből. Ennek ellenére továbbra is kiemelkedő funkciókat és eszközöket kínál, amelyek határozottan élénkebbé és meggyőzővé teszik a mentális egészséggel kapcsolatos gondolattérképeket. Képzelje el, hogy a linkeket, képeket és ikonokat azonnal, gond nélkül elhelyezheti térképén.

Mi több, ez MindOnMap lehetővé teszi, hogy különböző formátumú kimeneteket készítsen, például Word, PDF, PNG, JPG és SVG. Ez az eszköz minden bizonnyal megéri az idejét, hogy ötleteit kreatívan szabadjára engedje, és érzéseit és érzelmeit térképen fejezze ki. Ezért azonnal lássuk az alábbi irányelveket.

Te is tudsz készítsen gondolattérképet Wordben.

4. rész: Javítsa mentális jólétét a Mental Map segítségével

A kognitív térkép használatával javíthatja mentális jólétét. Végtére is, egy gondolattérkép kiváló módja annak, hogy enyhítse a stresszt, és megengedje magának, hogy produktív és kreatív legyen. Milyen egyéb tippek vannak a mentális betegségek csökkentésére az elmetérkép segítségével? Lásd alább az alábbiakat.

◆ Irányítsd gondolkodásmódodat, és kezdd el az Önnek megfelelő feltérképezést.

◆ Legyen motivációja az ötletelésre és az ötletek bővítésére a körülötted lévő emberekkel.

◆ Mindig fejezze be, amit elkezdett, különösen a térképek szépítésében.

◆ Használjon élénk színeket és vidám képeket a térképen, hogy fokozza hangulatát.

5. rész. GYIK a Mentális Mind Mappingről