Duboko razumijevanje što i kako napraviti mentalnu mapu na primjeru

Jeste li ikada nacrtali ili izradili grafičku skicu mjesta koje želite ponovno posjetiti? Možda postoji čudno mjesto koje ste vidjeli u svojim snovima zbog čega se zapitate i stoga ga nacrtajte kako biste ga bolje razumjeli. Ovakvu akciju mi nazivamo mentalno mapiranje uma. Da, normalno je da ga svi imaju. Kad bolje razmislite, ako vas netko pita u kojem smjeru možete doći do kuće, to možete jasno zamisliti u svom umu, zar ne? Jer upravo je to jedna od velikih funkcija našeg mozga.

Osim toga, tipična osoba koristi mentalnu mapu kada razmišlja i sprema se opisati događaje, aktivnosti i mjesta osim lokacije koju smo prethodno spomenuli. Nije li to nevjerojatno? Stoga, shvatimo dublje značenje ove karte. Također, pokušajte ga napraviti tako što ćete izraditi primjer mentalne mape, o čemu ćete saznati više čitajući u nastavku.

• Dio 1. Točno značenje mentalne mape
• Dio 2. Različiti uzorci mentalne mape
• Dio 3. Smjernice za stvaranje mentalne mape uma
• Dio 4. Poboljšajte svoje mentalno blagostanje pomoću mentalne karte
• Dio 5. Često postavljana pitanja o mentalnom mapiranju uma

Dio 1. Točno značenje mentalne mape

Počnimo kopati po definiciji mentalne mape. Ova vrsta karte je ona koju osoba oslobađa tijekom interakcije. Drugim riječima, ova vrsta je pojedinčevo gledište ili njegova/njezina percepcija određene stvari. Nadalje, ova mentalna mapa o mentalnom zdravlju i dobrobiti igra ključnu ulogu u razvoju i poboljšanju kognitivnog ponašanja osobe. Zapravo, proučavaju ga geografi kako bi otkrili kako se izmjenjuje s osobnim preferencijama osobe. Dokazano je da svaka osoba drugačije reagira i svatko od nas ima drugačiju percepciju okoline.

Dio 2. Različiti uzorci mentalne mape

1. Mentalna karta lokacije

Ovaj mentalni primjer mape uma je najčešći. Kao što vidite na slici ispod, ona ilustrira kako osoba ima sjećanje na rute i ustanove koje vidi kako idu do svoje kuće. Također, u ovom primjeru karte koncepta mentalnog zdravlja lokacije, možete odrediti kako ljudi imaju sjajna sjećanja čak i na male detalje.

2. Mentalna mapa putovanja

Da, ova vrsta karte određuje percepciju osobe o tome kako je vidjela svoje putovanje. Kao što vidite, ova mentalna mapa daje pozitivnu auru, jer je opisao sve stvari i svoje itinerare tijekom svog putovanja. Naprotiv, oni koji su tijekom putovanja doživjeli razočaranja dodali bi kartu s lošim iskustvima.

3. Mentalna karta depresije

Posljednje, ali ne manje važno, je primjer konceptualne karte za depresiju. Ova tužna karta omogućit će vam da vidite kako se kreator osjeća, treba i želi. Većina depresivnih ljudi se potiče da oslobode ono što imaju na umu isporučujući ih riječima, emocijama, slovima i, naravno, kartama.

Dio 3. Smjernice za stvaranje mentalne mape uma

Nakon što smo vidjeli uzorke, vrijeme je da izradimo jedan koristeći poznati alat za mapiranje uma na webu danas. Doista, ovo MindOnMap pomoći će vam da besplatno izradite jedinstvene mentalne mape i dijagrame! Da, ovaj alat nikada neće zahtijevati ni peni iz vašeg džepa. Unatoč tome, još uvijek nudi izvanredne značajke i alate koji će definitivno učiniti da vaše mentalne mape mentalnog zdravlja izgledaju živahno i uvjerljivo. Zamislite da uključite veze, slike i ikone u svoju kartu odmah i bez muke.

Štoviše, ovo MindOnMap omogućuje vam izradu izlaza s različitim formatima kao što su Word, PDF, PNG, JPG i SVG. Ovaj će alat svakako biti vrijedan vašeg vremena za kreativno oslobađanje vaših ideja i izražavanje vaših osjećaja i emocija u kartu. Stoga, pogledajmo odmah smjernice u nastavku.

Također možete napravite mapu uma u Wordu.

Dio 4. Poboljšajte svoje mentalno blagostanje pomoću mentalne karte

Pomoću kognitivne karte možete poboljšati svoje mentalno blagostanje. Uostalom, umna mapa izvrstan je način za oslobađanje od stresa i dopuštanje produktivnosti i kreativnosti. Koji su drugi savjeti za smanjenje mentalnih bolesti pomoću umne mape? Pogledajte sljedeće u nastavku.

◆ Kontrolirajte svoj način razmišljanja i počnite s mapiranjem koje vam odgovara.

◆ Imajte motivaciju za razmišljanje i širenje ideja s ljudima oko sebe.

◆ Uvijek dovršite ono što ste započeli, posebno u uljepšavanju svojih karata.

◆ Koristite svijetle boje i vesele slike na svojoj karti kako biste poboljšali svoje raspoloženje.

Dio 5. Često postavljana pitanja o mentalnom mapiranju uma