Põhjalik arusaam sellest, mida ja kuidas näite abil vaimset kaarti koostada
Kas olete kunagi joonistanud või loonud graafilise visandi kohast, mida igatsete uuesti külastada? Võib-olla on unenägudes nähtud kummaline koht, mis paneb sind imestama ja seetõttu seda joonistama, et seda paremini mõista. Sellist tegevust me kutsumegi vaimse meele kaardistamine. Jah, see on normaalne, et kõigil on see. Kui järele mõelda, siis kui keegi küsib sinult suunda koju jõudmiseks, võid sa seda oma mõtetes selgelt ette kujutada, eks? Sest see on täpselt üks meie aju suurepäraseid funktsioone.
Lisaks kasutab tüüpiline inimene mõttekaarti, kui ta mõtleb ja kavatseb kirjeldada sündmusi, tegevusi ja kohti peale varem mainitud asukoha. Kas pole hämmastav? Seetõttu mõistkem lähemalt selle kaardi sügavamat tähendust. Proovige ka seda teha, koostades vaimse kaardi näite, mille kohta saate rohkem teada, lugedes allpool.
- 1. osa. Mentaalse kaardi täpne tähendus
- 2. osa. Mentaalse kaardi erinevad näidised
- 3. osa. Juhised vaimse mõttekaardi koostamiseks
- 4. osa. Parandage oma vaimset heaolu Mental Mapi abil
- 5. osa. Mentaalse mõttekaardistamise KKK
1. osa. Mentaalse kaardi täpne tähendus
Alustame vaimse kaardi definitsiooni süvenemist. Selline kaart on see, mille inimene suhtlemise ajal valla vallandab. Teisisõnu, see tüüp on indiviidi vaatenurk või tema ettekujutus konkreetsest asjast. Lisaks mängib see vaimse tervise ja heaolu mõttekaart üliolulist rolli inimese kognitiivse käitumise arendamisel ja parandamisel. Tegelikult uurivad seda geograafid, et välja selgitada, kuidas see on inimese isiklike eelistustega. On tõestatud, et iga inimene reageerib erinevalt ja igaüks meist tajub ümbritsevat erinevalt.
2. osa. Mentaalse kaardi erinevad näidised
1. Mentaalne asukohakaart
See vaimne mõttekaardi näide on kõige levinum. Nagu näete alloleval pildil, illustreerib see, kuidas inimene mäletab marsruute ja asutusi, mida ta näeb oma majja jõudmas. Samuti saate selle asukoha vaimse tervise kontseptsiooni näidiskaardil määrata, kuidas inimestel on suurepärased mälestused isegi väikeste detailideni.
2. Reisimise vaimne kaart
Jah, selline kaart määrab inimese ettekujutuse sellest, kuidas ta oma reisi nägi. Nagu näete, annab see mentaalne kaart positiivse aura, kuna ta kirjeldas oma reisi jooksul kõiki asju ja oma marsruute. Vastupidi, teised, kes reisil pettumusi kogesid, oleksid lisanud kaardi halbade kogemustega.
3. Depressiooni vaimne kaart
Viimane, kuid mitte vähem oluline on näide depressiooni mõistekaardist. See kurb kaart võimaldab teil näha, kuidas looja end tunneb, vajab ja soovib. Enamikku depressiivseid inimesi julgustatakse vabastama seda, mis neil meeles on, edastades neid sõnade, emotsioonide, tähtede ja loomulikult kaartide abil.
3. osa. Juhised vaimse mõttekaardi koostamiseks
Pärast näidiste nägemist on meil aeg luua see, kasutades täna veebis olevat tuntud mõttekaardistamise tööriista. Tõepoolest, see MindOnMap aitab teil tasuta luua ainulaadseid mõttekaarte ja diagramme! Jah, see tööriist ei nõua teie taskust kunagi sentigi. Sellest hoolimata pakub see endiselt suurepäraseid funktsioone ja tööriistu, mis muudavad teie vaimse tervise mõttekaardid kindlasti elavaks ja veenvaks. Kujutage ette, et lisate oma kaardile lingid, pildid ja ikoonid kohe ilma probleemideta.
Veelgi enam, see MindOnMap võimaldab teha väljundit erinevates vormingutes, nagu Word, PDF, PNG, JPG ja SVG. See tööriist on kindlasti väärt teie aega oma ideede loominguliseks vallandamiseks ning tunnete ja emotsioonide kaardistamiseks. Seetõttu vaatame kohe allolevaid juhiseid.
Turvaline allalaadimine
Turvaline allalaadimine
Logige oma kontole sisse
Avage oma brauser ja külastage MindOnMapi lehte. Klõpsake lehel nuppu Looge oma mõttekaart nuppu ja logige oma e-posti abil sisse.
Loo uus projekt
Järgmisel lehel klõpsake nuppu Uus vahekaarti ja loome stressi mõttekaardi. Valige oma kaardi jaoks üks liidese parempoolses osas esitatud mallidest ja teemadest.
Kohandage kaarti
Peamisel liidesel või lõuendil kuvatakse teie valitud mall. Alustage kaardi kohandamist sõlmede lisamise või kustutamisega. Selleks võite järgida Kiirklahvid nagu on näidatud alloleval fotol. Samuti alusta seekord sõlmede märgistamist teemast lähtuvalt. Paneme kõik positiivsed viisid stressi vastu võitlemiseks.
Lisage sõlmedele pilte
Nüüd lisame pilte, et muuta stressis mõttekaart elavaks ja võimsaks, klõpsates sõlmel ja minnes Sisesta > Pilt > Sisesta pilt. Samuti saate navigeerida menüüribal, et kohandada sõlmede kuju, fonte ja värvi, sealhulgas tausta.
Samuti saate koosta Wordis mõttekaart.
4. osa. Parandage oma vaimset heaolu Mental Mapi abil
Kognitiivse kaardi abil saate oma vaimset heaolu parandada. Lõppkokkuvõttes on mõttekaart suurepärane viis stressi maandamiseks ning lubada endal olla produktiivne ja loominguline. Millised on muud näpunäited vaimsete haiguste vähendamiseks mõttekaardi abil? Vaadake allpool järgmist.
◆ Kontrollige oma mõtteviisi ja hakake endale sobivaid kaardistama.
◆ Motivatsioon ajurünnakuks ja ideid avardada ümbritsevate inimestega.
◆ Lõpetage alustatu alati, eriti kaartide kaunistamisel.
◆ Kasutage oma kaardil erksaid värve ja rõõmsaid pilte, et meeleolu tõsta.
Lisalugemist
5. osa. Mentaalse mõttekaardistamise KKK
Kas vaimsed kaardid sisaldavad negatiivseid mõtteid ja ideid?
Jah. Tegelikult saate oma vaimsetele kaartidele kirjutada negatiivseid ja ka positiivseid mõtteid või ideid. Tegelikult aitab soodsa vaimse kaardi koostamine sul stressiga võidelda.
Mis on skisofreenia mõttekaart?
Nagu nimigi viitab, on skisofreenia kaart inimese hallutsinatsioonide, kujutluste ja luulude visuaalne kujutis.
Kas ma koostan oma iPhone'is vaimse mõttekaardi?
Jah. Saate oma iPhone'i kasutada vaimse mõttekaardi koostamisel, kuid kasutades selleks kolmanda osapoole tööriista, sealhulgas MindOnMap. Üllataval kombel on see mõttekaartide koostaja juurdepääsetav mitte ainult lauaarvutites, vaid ka mobiilseadmetes.
Järeldus
See artikkel on andnud teile põhjaliku tähenduse, näiteid ja juhiseid vaimsed kaardid. Tõepoolest, mõttekaardiga oma tunnete loomine ja väljendamine on kuidagi töömahukas. Kuid abiga MindOnMap, kõik tehti lihtsaks. Mida sa siis ootad? Jätkake ja looge oma mõttekaart juba täna!
