Šta je Pomodoro tehnika: pristup dobrom upravljanju vremenom

Da li se borite da upravljate svojim vremenom svaki dan? Onda možda morate koristiti Metoda Pomodoro studija. Ova metoda vas može voditi da organizirate svoje dnevne zadatke bez ikakve borbe. Dakle, ako želite saznati više o ovoj vrsti pristupa, najbolje je pročitati ovaj informativni članak. Podijelit ćemo sve detalje o metodama Pomodoro studija.

• Dio 1. Šta je Pomodoro metoda proučavanja
• Dio 2. Radi li Pomodoro tehnika
• Dio 3. Kako koristiti Pomodoro tehniku
• Dio 4. Savjeti za Pomodoro metodu proučavanja
• Dio 5. Često postavljana pitanja o Pomodoro metodi proučavanja

Dio 1. Šta je Pomodoro metoda proučavanja

Metoda Pomodoro studija je tehnika koja se fokusira na upravljanje vremenom i produktivnost. Francesco Cirillo ga je prvi konceptualizirao. Bio je student Univerziteta u to vrijeme, 1987. godine. Metod učenja uključuje podešavanje tajmera na 25 minuta. Ovo vrijeme se koristi za fokusiranje na zadatak ili posao dok tajmer ne zazvoni. Ovo se još naziva i Pomodoro sesija. Kao što naziv govori, Pomodoro metoda učenja je kreirana i dizajnirana za učenje. Francesco koristi ovu metodu da uči za predstojeći fakultetski ispit. Štaviše, on koristi ovu metodu da završi poglavlje svoje knjige o sociologiji. Danas je metoda korisna i za ljude u svakodnevnom životu. Metoda je savršena za studente, profesore, pisce, istraživače, radnike znanja i još mnogo toga. Koriste Pomodoro kako bi prevladali sve smetnje i postigli svoj cilj. Osim toga, metoda proučavanja ima i razne prednosti za ljude. Da biste saznali sve potencijalne prednosti ove metode, pogledajte informacije u nastavku.

Podstiče fokusirani rad

◆ Određivanje slobodnog vremena na poslu će biti od pomoći da ostanete fokusirani na različite aktivnosti ili zadatke. Može vas spriječiti da vas uznemiravaju i ometaju druge stvari. Može vam pomoći da spriječite korištenje i provjeru društvenih medija, mijenjanje različitih zadataka, gledanje filmova i još mnogo toga. Uz pomoć Pomodoro metode učenja možete postići željeni rezultat trenutno i lako.

Pomaže vam da počnete

◆ Postoje trenuci kada ste bombardovani opterećenjima sa kojima se suočavate. Možda se osjećate neodoljivo i zbunjeni ste oko toga šta da radite. U tom slučaju je važno koristiti metodu Pomodoro studija. Metoda će vas voditi da se organizujete u svakom zadatku koji imate. Možete lako upravljati svakim zadatkom jedan po jedan. Stoga je metod učenja jedan od efikasnih načina da vaše aktivnosti učinite organizovanijim i upravljivijim.

Enhance Efficiency

◆ Odugovlačenje je najbolji neprijatelj. Može spriječiti svakoga da završi svoj posao za kratko vrijeme. Dakle, najbolje rješenje je korištenje Pomodoro tehnike. Tehnika vam može pomoći da upravljate svojim vremenom tjerajući sebe da budete odgovorniji. Takođe vam može pomoći da efikasno iskoristite svoje vreme i postignete svoje ciljeve. Stoga, kada koristite tehniku, postoji velika šansa da više ne možete odlagati i učiniti sve što trebate odmah.

Uklanja stres i anksioznost

◆ Prilikom obavljanja nekih zadataka očekujte da se približavaju i rokovi. Uz to, ponekad, vrijeme može biti neprijatelj koji može uzrokovati anksioznost i stres. Dakle, važno je imati okvir da se nosite sa svojim vremenom. Bit će od pomoći kontrolirati sve, posebno kada završavate razne zadatke. Također može eliminirati vašu anksioznost i stres u isto vrijeme.

Dio 2. Radi li Pomodoro tehnika

Ako želite znati da li tehnika Pomodoro tajmera radi i učinkovita, onda je odgovor da. Pomodoro metoda učenja je efikasan pristup za studente, instruktore, profesionalce i druge ljude. To je koristan pristup koji svakome može pomoći da se fokusira na svoj zadatak. Može ih voditi da svaki zadatak završe na vrijeme. Takođe, sa ovom 25-minutnom sesijom, možete osigurati da postignete svoj glavni cilj. Na primjer, kreirate esej o određenoj temi. Važno je odrediti vrijeme i fokusirati se samo na svoj zadatak. Zatim, kada završi 25 minuta, možete napraviti pauzu od 5 minuta. Nakon toga možete postaviti 25 minuta i početi iznova sa zadatkom. Pomoću ove metode učenja možete lako obaviti svoje zadatke na organiziran način. Također, to će postati korisno jer vas uči kako se nositi s pritiskom, vremenom i opterećenjem. Dakle, ako spadate u one ljude koji ne mogu dobro da upravljaju vremenom i lako se ometaju raznim stvarima, koristite Pomodoro tehniku. Na taj način ćete imati svoj vodič za postizanje željenog rezultata.

Dio 3. Kako koristiti Pomodoro tehniku

Kada koristite ili radite metodu Pomodoro studija, morate uzeti u obzir razne stvari. Dakle, da biste ih sve naučili, najbolje je pročitati sljedeće informacije. Tu smo da vam damo sve podatke koje imamo o korištenju Pomodoro tehnike, koja vam može pomoći da završite svoj zadatak u kratkom vremenu.

1. Postavite zadatak

Najvažnija stvar koju morate uzeti u obzir je postavljanje vašeg zadatka. Poznavanje svoje svrhe ili cilja najbolja je osnova koju morate imati. Na taj način ćete znati koje radnje trebate poduzeti tokom procesa. Takođe, planiranje svega je najmudrija ideja da stvari budu organizovanije. Može vam pomoći da bolje saznate od početka do kraja zadatka.

2. Postavite tajmer

Nakon postavljanja zadatka, sljedeća stvar koju treba učiniti je podesiti tajmer. Možete koristiti svoj telefon ili sat da podesite vreme od 25 minuta. Za to vrijeme morate početi raditi sve stvari koje morate raditi. Pobrinite se da se dobro fokusirate kada radite zadatak. Također je zabranjeno provjeravati društvene mreže ili obavljati bilo kakve nepovezane poslove.

3. Pauza 5 minuta

Kada zazvoni telefon/sat ili vreme, možete prestati sa obavljanjem zadatka i napraviti pauzu od 5 minuta. Odmor je neophodan da opustite svoj um i telo. Takođe, ispod pauze od 5 minuta, radite sve, kao što je odlazak u toalet, pijenje vode i drugo.

4. Ponovite postupak

Nakon pauze, možete započeti s postavljanjem još jedne 25-minutne sesije. Za to vrijeme možete nastaviti sa svojim zadatkom, sve dok ga ne završite. Zatim, ako još niste gotovi nakon još jedne 25-minutne sesije, možete napraviti još 5-minutnu pauzu.

Ako želite da pratite svoj zadatak pomoću ilustracije, možete koristiti MindOnMap. Pomoću ovog alata za izradu ilustracija možete umetnuti svoj zadatak i cijeli plan. Na ovaj način možete vidjeti sve zadatke koje ste završili, zajedno sa zadacima koji su u toku. Osim toga, alat vam može pružiti sve stvari koje su vam potrebne tokom procesa. Možete dodati različite oblike, sadržaj zadatka, tabele i još mnogo toga. Dakle, možete se osloniti na ovaj alat kada koristite Pomodoro tehniku. Osim toga, MindOnMap je jednostavan za pristup. Ako želite da koristite alat na svom računaru, možete to učiniti. Alat ima verziju van mreže koju možete koristiti za svoje Windows i Mac uređaje. Također, alatu možete pristupiti na raznim web platformama, kao što su Google, Edge, Firefox, Opera, Safari i još mnogo toga. Provjerite dolje navedene korake da naučite kako koristiti MindOnMap kada koristite Pomodoro tehniku.

Dio 4. Savjeti za Pomodoro metodu proučavanja

Dođite ovdje da vidite savjete za Pomodoro metodu proučavanja.

◆ Uvijek planirajte svoj zadatak. Neophodno je znati sve stvari o svom zadatku. Može vam pomoći da lako i brzo završite svoj zadatak.

◆ Koristite tajmer. Morate podesiti tajmer na 25 minuta kada obavljate svoj zadatak. Na ovaj način možete čuti zvonjave i imati interval prilikom obavljanja zadatka.

◆ Radite sve kada imate pauzu. Tokom pauze od 5 minuta morate učiniti sve, kao što je pijenje vode, istezanje udova i drugo.

◆ Moguće je i prilagođavanje vaših intervala. Ako mislite da vam 25 minuta ne radi dobro, možete podesiti vrijeme prema željenom načinu.

Dio 5. Često postavljana pitanja o Pomodoro metodi proučavanja