Duboko razumijevanje šta i kako napraviti mentalnu kartu na primjeru
Jeste li ikada nacrtali ili kreirali grafičku skicu mjesta koje želite ponovo posjetiti? Možda postoji neko čudno mjesto koje ste vidjeli u svojim snovima koje vas tjera da se zapitate i da ga stoga nacrtate da biste ga bolje razumjeli. Ovakvu akciju mi zovemo mentalno mapiranje uma. Da, to je normalno da ga svi imaju. Kad bolje razmislim, ako vas neko pita za pravac do vašeg doma, možete to jasno zamisliti u svom umu, zar ne? Jer upravo je to jedna od velikih funkcija našeg mozga.
Osim toga, tipična osoba koristi mentalnu mapu kada razmišlja i namjerava opisati događaje, aktivnosti i mjesta osim lokacije koju smo ranije spomenuli. Nije li to nevjerovatno? Stoga, hajde da shvatimo više o dubljem značenju ove karte. Također, pokušajte je napraviti tako što ćete napraviti primjer mentalne mape, o kojoj ćete saznati više čitajući u nastavku.
- Dio 1. Tačno značenje mentalne mape
- Dio 2. Različiti uzorci mentalne mape
- Dio 3. Smjernice o tome kako napraviti mentalnu mapu uma
- Dio 4. Poboljšajte svoje mentalno blagostanje koristeći mentalnu mapu
- Dio 5. Često postavljana pitanja o mentalnom mapiranju uma
Dio 1. Tačno značenje mentalne mape
Počnimo kopati po definiciji mentalne mape. Ova vrsta mape je ona koju osoba oslobađa tokom interakcije. Drugim riječima, ovaj tip je stajalište pojedinca ili njegova/njena percepcija određene materije. Nadalje, ova mapa uma o mentalnom zdravlju i dobrobiti igra ključnu ulogu u razvoju i poboljšanju kognitivnog ponašanja osobe. Zapravo, geografi ga proučavaju kako bi otkrili kako se to mijenja s ličnim preferencijama osobe. Dokazano je da svaka osoba drugačije reaguje, a svako od nas ima drugačiju percepciju okoline.
Dio 2. Različiti uzorci mentalne mape
1. Mentalna karta lokacije
Ovaj mentalni primjer mape uma je najčešći. Kao što vidite na slici ispod, ona ilustruje kako se osoba sjeća ruta i objekata koje vidi kako ide do svoje kuće. Također, u ovom primjeru konceptualne mape mentalnog zdravlja lokacije, možete odrediti kako ljudi imaju sjajna sjećanja čak i do malih detalja.
2. Mentalna mapa putovanja
Da, ovakva mapa određuje percepciju osobe o tome kako je vidjela svoje putovanje. Kao što vidite, ova mentalna mapa daje pozitivnu auru, jer je opisao sve stvari i svoje rute tokom svog putovanja. Naprotiv, drugi koji su doživjeli razočaranja tokom putovanja dodali bi mapu s lošim iskustvima.
3. Mentalna mapa depresije
Na kraju, ali ne i najmanje važno, je primjer konceptualne mape za depresiju. Ova tužna mapa će vam omogućiti da vidite kako se kreator osjeća, treba i želi. Većina depresivnih ljudi se ohrabruje da oslobode ono što imaju na umu prenoseći im riječi, emocije, slova i, naravno, mape.
Dio 3. Smjernice o tome kako napraviti mentalnu mapu uma
Nakon što smo vidjeli uzorke, vrijeme je da napravimo jedan koristeći renomirani alat za mapiranje uma na webu danas. Zaista, ovo MindOnMap pomoći će vam da kreirate jedinstvene umne mape i dijagrame besplatno! Da, ovaj alat nikada neće zahtijevati ni peni iz vašeg džepa. Unatoč tome, i dalje nudi izvanredne značajke i alate koji će definitivno učiniti da vaše mape mentalnog zdravlja izgledaju živahno i uvjerljivo. Zamislite da odmah uključite linkove, slike i ikone na svoju kartu bez muke.
Štaviše, ovo MindOnMap omogućava vam da napravite izlaz u različitim formatima kao što su Word, PDF, PNG, JPG i SVG. Ovaj alat će definitivno biti vrijedan vašeg vremena da kreativno oslobodite svoje ideje i izrazite svoja osjećanja i emocije na karti. Stoga, hajde da odmah pogledamo smjernice u nastavku.
Sigurno preuzimanje
Sigurno preuzimanje
Prijavite se na svoj račun
Dođite do svog pretraživača i posjetite stranicu MindOnMap. Na stranici pritisnite Kreirajte svoju mapu uma dugme i prijavite se koristeći svoj email.
Kreirajte novi projekat
Na sljedećoj stranici pritisnite Novo tab, i napravimo mapu uma stresa. Odaberite jednu za svoju kartu na predstavljenim šablonima i temama u desnom dijelu sučelja.
Prilagodite kartu
Na glavnom interfejsu ili platnu će se pojaviti odabrani predložak. Počnite prilagođavati kartu dodavanjem ili brisanjem čvorova. Da biste to učinili, možete slijediti Hotkeys kao što je prikazano na slici ispod. Također, ovaj put počnite označavati čvorove na osnovu teme. Hajde da stavimo sve pozitivne načine za borbu protiv stresa.
Dodajte slike na čvorove
Sada, dodajmo slike kako bismo naglašenu mapu uma učinili živom i snažnom tako što ćemo kliknuti na čvor i otići na Umetanje>Slika>Umetanje slike. Možete se kretati i po traci menija da biste prilagodili oblik čvorova, fontove i boju, uključujući pozadinu.
Možete i vi napravite mapu uma u Wordu.
Dio 4. Poboljšajte svoje mentalno blagostanje koristeći mentalnu mapu
Možete poboljšati svoje mentalno stanje korištenjem kognitivne mape. Uostalom, mapa uma je odličan način da se oslobodite stresa i dozvolite sebi da budete produktivni i kreativni. Koji su drugi savjeti za smanjenje mentalnih bolesti pomoću mape uma? U nastavku pogledajte sljedeće.
◆ Kontrolišite svoj način razmišljanja i započnite mapiranje koje će vam odgovarati.
◆ Imajte motivaciju za razmišljanje i širenje ideja s ljudima oko vas.
◆ Uvijek završite ono što ste započeli, posebno u uljepšavanju vaših mapa.
◆ Koristite svijetle boje i sretne slike na svojoj mapi da poboljšate svoje raspoloženje.
Dalje čitanje
Dio 5. Često postavljana pitanja o mentalnom mapiranju uma
Da li mentalne mape sadrže negativne misli i ideje?
Da. Zapravo, možete napisati negativne, ali i pozitivne misli ili ideje na svoje mentalne mape. Zapravo, pravljenje povoljne mentalne mape pomoći će vam u borbi protiv stresa.
Šta je mapa uma šizofrenije?
Kao što joj naziv govori, mapa šizofrenije je vizuelni prikaz halucinacija, mašte i zabluda osobe.
i pravim mentalnu mapu uma na svom iPhoneu?
Da. Možete koristiti svoj iPhone za izradu mentalne mape uma, ali uz pomoć alata treće strane, uključujući MindOnMap. Iznenađujuće, ovaj kreator mapa uma dostupan je ne samo na desktopu, već i na mobilnim uređajima.
Zaključak
Ovaj vam je članak dao duboko značenje, primjere i smjernice u vezi s tim mentalne mape. Zaista, nekako je naporno napraviti i izraziti svoja osjećanja pomoću mape uma. Ali uz pomoć MindOnMap, sve je bilo jednostavno. Pa, šta čekaš? Samo naprijed i kreirajte svoju mapu uma danas!
