فهم عميق لماذا وكيف نصنع خريطة ذهنية على سبيل المثال

هل سبق لك أن رسمت أو أنشأت رسمًا تخطيطيًا للمكان الذي تتوق إلى زيارته مرة أخرى؟ ربما يكون هناك مكان غريب رأيته في أحلامك يجعلك تتساءل وبالتالي ترسمه لتفهمه أكثر. هذا النوع من العمل هو ما نسميه رسم الخرائط الذهنية. نعم ، هذا طبيعي للجميع. تعال إلى التفكير في الأمر ، إذا سألك شخص ما الاتجاه إلى منزلك ، فيمكنك تصويره بوضوح في ذهنك ، أليس كذلك؟ لأن هذا هو بالضبط أحد الوظائف العظيمة لدماغنا.

بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم الشخص النموذجي خريطة ذهنية عندما يفكر على وشك وصف الأحداث والأنشطة والأماكن بخلاف الموقع الذي ذكرناه سابقًا. أليس هذا مذهلاً؟ لذلك ، دعونا نفهم المعنى الأعمق لهذه الخريطة. حاول أيضًا أن تصنع واحدة من خلال صياغة مثال للخريطة الذهنية ، والتي ستتعلم المزيد عنها من خلال القراءة أدناه.

• الجزء 1. المعنى الدقيق للخريطة العقلية
• الجزء 2. نماذج مختلفة من الخريطة الذهنية
• الجزء 3. إرشادات حول كيفية إنشاء خريطة ذهنية
• الجزء 4. تحسين صحتك العقلية باستخدام الخريطة الذهنية
• الجزء 5. أسئلة وأجوبة حول رسم الخرائط الذهنية

الجزء 1. المعنى الدقيق للخريطة العقلية

لنبدأ بالحفر في تعريف الخريطة الذهنية. هذا النوع من الخرائط هو الذي يطلقه الشخص أثناء تفاعله. بمعنى آخر ، هذا النوع هو وجهة نظر الفرد أو إدراكه / إدراكها للمسألة المحددة. علاوة على ذلك ، تلعب هذه الخريطة الذهنية حول الصحة العقلية والرفاهية دورًا مهمًا في تطوير وتحسين السلوك المعرفي للشخص. في الواقع ، يتم دراستها من قبل الجغرافيين لمعرفة كيفية تبادلها مع التفضيلات الشخصية للشخص. لقد ثبت أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف ، ولكل منا تصور مختلف لما يحيط به.

الجزء 2. نماذج مختلفة من الخريطة الذهنية

1. الخريطة الذهنية للموقع

هذا عقلي مثال على الخريطة الذهنية هو الأكثر شيوعًا. كما ترى في الصورة أدناه ، فهي توضح كيف يمتلك الشخص ذاكرة الطرق والمؤسسات التي يراها ذاهبة إلى منزله. أيضًا ، في هذا المثال خريطة مفهوم الصحة العقلية للموقع ، يمكنك تحديد كيف يتمتع الناس بذكريات رائعة حتى التفاصيل الصغيرة.

2. الخريطة الذهنية على السفر

نعم ، هذا النوع من الخرائط يحدد تصور الشخص لكيفية رؤيته لسفره. كما ترون ، تعطي هذه الخريطة الذهنية هالة إيجابية ، حيث وصف كل الأشياء ومساراته خلال رحلته. على العكس من ذلك ، فإن الآخرين الذين عانوا من خيبات الأمل أثناء الرحلة كانوا سيضيفون خريطة بتجارب سيئة.

3. الخريطة الذهنية للاكتئاب

أخيرًا وليس آخرًا ، مثال خريطة مفاهيم الاكتئاب. ستمكّنك هذه الخريطة المحزنة من معرفة كيف يشعر منشئ المحتوى ويحتاجه ويريده. يتم تشجيع معظم المصابين بالاكتئاب على إطلاق ما يدور في أذهانهم من خلال إيصالهم بالكلمات والعواطف والرسائل وبالطبع عن طريق الخرائط.

الجزء 3. إرشادات حول كيفية إنشاء خريطة ذهنية

بعد الاطلاع على العينات ، حان الوقت لإنشاء نموذج باستخدام أداة رسم الخرائط الذهنية الشهيرة على الويب اليوم. في الواقع ، هذا MindOnMap ستساعدك على إنشاء خرائط ذهنية ومخططات ذهنية فريدة من نوعها مجانًا! نعم ، لن تتطلب هذه الأداة فلسًا واحدًا من جيبك. على الرغم من ذلك ، فإنه لا يزال يقدم ميزات وأدوات رائعة من شأنها أن تجعل الخرائط الذهنية للصحة العقلية تبدو حيوية ومقنعة. تخيل تضمين الروابط والصور والرموز في خريطتك على الفور دون متاعب.

ما هو أكثر من هذا MindOnMap يسمح لك بعمل مخرجات بتنسيقات مختلفة مثل Word و PDF و PNG و JPG و SVG. هذه الأداة تستحق بالتأكيد وقتك في إطلاق العنان لأفكارك بطريقة إبداعية والتعبير عن مشاعرك وعواطفك في خريطة. لذلك ، دعنا نرى على الفور الإرشادات أدناه.

يمكنك أيضا اصنع خريطة ذهنية في Word.

الجزء 4. تحسين صحتك العقلية باستخدام الخريطة العقلية

يمكنك تحسين صحتك العقلية باستخدام الخريطة المعرفية. بعد كل شيء ، تعد الخريطة الذهنية طريقة ممتازة لتخفيف التوتر والسماح لنفسك بأن تكون منتجًا ومبدعًا. ما هي النصائح الأخرى للحد من المرض العقلي عن طريق الخريطة الذهنية؟ انظر أدناه.

تحكم في طريقة تفكيرك وابدأ في رسم الخرائط التي تناسبك.

◆ لديك دافع لطرح الأفكار وتوسيع نطاق الأفكار مع الأشخاص من حولك.

◆ قم دائمًا بإنهاء ما بدأته ، خاصة في تجميل خرائطك.

◆ استخدم الألوان الزاهية والصور السعيدة على خريطتك لتعزيز حالتك المزاجية.

الجزء 5. أسئلة وأجوبة حول رسم الخرائط الذهنية