Wat is 'n Pomodoro-tegniek: 'n Benadering vir goeie tydsbestuur
Sukkel jy om jou tyd elke dag te bestuur? Dan moet jy dalk die Pomodoro Studie metode. Hierdie metode kan jou lei om jou daaglikse take te organiseer sonder enige stryd. Dus, as jy meer wil leer oor hierdie soort benadering, is die beste ding om te doen om hierdie insiggewende artikel te lees. Ons sal al die besonderhede oor die Pomodoro-studiemetodes deel.
- Deel 1. Wat is die Pomodoro-studiemetode
- Deel 2. Werk die Pomodoro-tegniek
- Deel 3. Hoe om Pomodoro-tegniek te gebruik
- Deel 4. Wenke vir Pomodoro-studiemetode
- Deel 5. Gereelde vrae oor die Pomodoro-studiemetode
Deel 1. Wat is die Pomodoro-studiemetode
Die Pomodoro-studiemetode is 'n tegniek wat fokus op tydsbestuur en produktiwiteit. Francesco Cirillo het dit eers gekonseptualiseer. Hy was destyds 'n Universiteitstudent, in die jaar 1987. Die studiemetode sluit in die opstel van 'n timer vir 25 minute. Hierdie tyd word gebruik om op 'n taak of werk te fokus totdat die tydteller lui. Dit word ook 'n Pomodoro-sessie genoem. Soos die naam aandui, is die Pomodoro-studiemetode geskep en ontwerp vir studie. Francesco gebruik die metode om vir 'n komende universiteitseksamen te studeer. Boonop gebruik hy die metode om die hoofstuk van sy sosiologieboek af te handel. Deesdae is die metode ook nuttig vir mense in hul alledaagse lewe. Die metode is perfek vir studente, professore, skrywers, navorsers, kenniswerkers en meer. Hulle gebruik Pomodoro om enige afleidings te oorkom en hul doel te bereik. Afgesien daarvan hou die studiemetode ook verskeie voordele vir mense in. Om al die potensiële voordele van die metode te leer, sien die inligting hieronder.
Moedig gefokusde werk aan
◆ Om tyd af te werk sal nuttig wees om gefokus te bly op verskeie aktiwiteite of take. Dit kan verhoed dat jy deur ander dinge gesteur en afgelei word. Dit kan jou help om te verhoed dat jy jou sosiale media gebruik en nagaan, verskillende take verander, flieks kyk, en meer. Met behulp van die Pomodoro-studiemetode kan u die gewenste resultaat onmiddellik en maklik bereik.
Help jou om aan die gang te kom
◆ Daar is tye wanneer jy gebombardeer word met werkladings wat jy in die gesig staar. Dit voel dalk oorweldigend en jy is verward oor wat om te doen. In daardie geval is dit belangrik om die Pomodoro-studiemetode te gebruik. Die metode sal jou lei om georganiseer te word in elke taak wat jy het. Jy kan elke taak maklik een op 'n slag bestuur. Daarom is die studiemetode een van die effektiewe maniere om jou aktiwiteite meer georganiseerd en hanteerbaar te maak.
Verbeter doeltreffendheid
◆ Uitstel is die beste vyand van almal. Dit kan verhoed dat almal binne 'n kort tyd hul werk klaarmaak. Dus, die beste oplossing is om die Pomodoro-tegniek te gebruik. Die tegniek kan jou help om jou tyd te bestuur deur jouself te druk om meer aanspreeklik te wees. Dit kan jou ook help om jou tyd doeltreffend te gebruik en jou doelwitte te bereik. Dus, wanneer jy die tegniek gebruik, is daar 'n groot kans dat jy nie meer kan uitstel en al die dinge wat jy moet doen dadelik doen nie.
Elimineer stres en angs
◆ Wanneer sommige take gedoen word, verwag dat daar ook sperdatums nader. Daarmee kan tyd soms die vyand wees wat jou angs en stres kan laat ervaar. Dit is dus belangrik om 'n raamwerk te hê om jou tyd te hanteer. Dit sal nuttig wees om alles te beheer, veral wanneer jy verskeie take voltooi. Dit kan ook terselfdertyd jou angs en stres uitskakel.
Deel 2. Werk die Pomodoro-tegniek
As jy wil weet of die Pomodoro-timertegniek werk en effektief is, dan is die antwoord ja. Die Pomodoro-studiemetode is 'n effektiewe benadering vir studente, instrukteurs, professionele persone en ander mense. Dit is 'n nuttige benadering wat enigiemand kan help om op hul taak te fokus. Dit kan hulle lei om elke taak betyds te voltooi. Met hierdie sessie van 25 minute kan jy ook verseker dat jy jou hoofdoelwit bereik. Byvoorbeeld, jy maak 'n opstel oor 'n sekere onderwerp. Dit is belangrik om 'n tyd vas te stel en net op jou taak te fokus. Dan, wanneer die 25 minute verby is, kan jy 'n 5-minute pouse neem. Daarna kan jy 'n 25-minute stel en weer begin met die taak. Met hierdie studiemetode kan jy jou take maklik op 'n georganiseerde manier gedoen kry. Dit sal ook voordelig wees aangesien dit jou leer hoe om druk, tyd en werkladings te hanteer. Dus, as jy onder daardie mense is wat nie tyd goed kan bestuur nie en maklik deur verskeie dinge afgelei word, gebruik die Pomodoro-tegniek. Op hierdie manier sal jy jou gids hê om die gewenste resultaat te kry.
Deel 3. Hoe om Pomodoro-tegniek te gebruik
Wanneer jy 'n Pomodoro-studiemetode gebruik of doen, is daar verskeie dinge wat jy moet oorweeg. Dus, om almal van hulle te leer, sal dit die beste wees om die volgende inligting te lees. Ons is hier om vir jou al die data te gee wat ons het oor die gebruik van 'n Pomodoro-tegniek, wat jou kan help om jou taak binne 'n kort tydjie af te handel.
1. Stel die taak
Die belangrikste ding wat jy moet oorweeg, is om jou taak op te stel. Om jou doel of doelwit te ken, is die beste basis wat jy moet hê. Op hierdie manier sal jy weet watter aksies jy moet neem tydens die proses. Om alles te beplan is ook die slimste idee om dinge meer georganiseer te maak. Dit kan jou help om meer ingelig te wees oor die begin tot die einde van die taak.
2. Stel die timer
Nadat u die taak opgestel het, is die volgende ding om te doen om die timer in te stel. Jy kan jou foon of horlosie gebruik om die 25-minute tyd wat gestel is, te stel. Gedurende hierdie tyd moet jy al die dinge begin doen wat jy moet doen. Maak seker dat jy goed fokus wanneer jy die taak doen. Dit is ook verbode om sosiale media na te gaan of enige onverwante taak te doen.
3. Breek vir 5 minute
Wanneer die foon/horlosie of die tyd lui, kan jy ophou om die taak te doen en 'n 5-minute breek te hê. Om 'n breek te neem is nodig om jou gees en liggaam te ontspan. Onder die 5 minute pouse doen jy ook alles, soos om badkamer toe te gaan, water te drink, en meer.
4. Herhaal die proses
Nadat u 'n pouse geneem het, kan u begin om nog 'n sessie van 25 minute op te stel. In daardie tyd kan jy begin om jou taak voort te sit totdat jy dit voltooi het. Dan, as jy na nog 'n sessie van 25 minute nog nie klaar is nie, kan jy nog 5 minute pouse neem.
As jy wil tred hou met jou taak met behulp van 'n illustrasie, kan jy gebruik MindOnMap. Met hierdie illustrasiemaker kan jy jou taak en jou hele plan invoeg. Op hierdie manier kan jy al die take sien wat jy voltooi het, saam met die deurlopende take. Daarbenewens is die instrument in staat om jou al die dinge te gee wat jy tydens die proses nodig het. Jy kan verskeie vorms, jou taakinhoud, tabelle en meer byvoeg. U kan dus op hierdie instrument staatmaak wanneer u 'n Pomodoro-tegniek gebruik. Boonop is MindOnMap maklik om toegang te verkry. As jy die instrument op jou rekenaar wil gebruik, kan jy dit doen. Die instrument het 'n vanlyn weergawe wat jy vir jou Windows- en Mac-toestelle kan gebruik. Jy kan ook toegang tot die nutsding kry op verskeie webplatforms, soos Google, Edge, Firefox, Opera, Safari, en meer. Gaan die stappe hieronder na om te leer hoe om MindOnMap te gebruik wanneer die Pomodoro-tegniek gebruik word.
Gebruik die aanlyn of vanlyn weergawe van MindOnMap en skep 'n rekening of koppel jou Gmail. Jy kan ook die Aflaai knoppies hieronder vir maklike toegang tot die vanlyn weergawe daarvan.
Veilige aflaai
Veilige aflaai
Kies daarna die Vloeidiagram funksioneer onder die Nuut afdeling. Dan sal die instrument jou laat voortgaan na sy hoofgebruikerskoppelvlak.
Jy kan verskeie vorms gebruik deur na die Algemeen afdeling. Klik op jou voorkeurvorms en jy sal dit op die gewone doek sien. Dan, om teks binne die vorms te plaas, gebruik die linkerklik van die muis en klik die vorm twee keer.
As jy 'n bietjie kleur by die vorms wil voeg, gaan na die boonste koppelvlak en klik op die Vul kleur opsie. Kies dan die gewenste kleur vir die vorm.
Klik op die Stoor opsie vanaf die boonste koppelvlak om die finale uitkoms te stoor. Nadat u geklik het, kan u reeds u uitvoer op u MindOnMap-rekening sien.
Deel 4. Wenke vir Pomodoro-studiemetode
Kom hier om die wenke vir die Pomodoro-studiemetode te sien.
◆ Beplan altyd jou taak. Dit is nodig om al die dinge oor jou taak te weet. Dit kan jou help om jou taak maklik en vinnig af te handel.
◆ Gebruik 'n timer. Jy moet jou timer op 25 minute stel wanneer jy jou taak verrig. Op hierdie manier kan jy die ringe hoor en 'n interval hê wanneer jy die taak doen.
◆ Doen alles wanneer jy 'n blaaskans het. Gedurende die 5 minute pouse moet jy alles doen, soos water drink, jou ledemate strek, en meer.
◆ Pasmaak van jou intervalle is ook moontlik. As jy dink dat 25 minute nie goed vir jou werk nie, kan jy die tyd aanpas op grond van jou voorkeur manier.
Verdere leeswerk
Deel 5. Gereelde vrae oor die Pomodoro-studiemetode
Is die Pomodoro-tegniek effektief om te studeer?
Absoluut, ja. As jy wil studeer, word die gebruik van die Pomodoro-tegniek aanbeveel. Dit kan jou help om op jou studie te fokus en 'n eenvoudige breek te hê.
Is daar enigiets beter as die Pomodoro-tegniek?
Die Pomodoro-tegniek is reeds genoeg. Dit word slegs aanbeveel vir mense om die tydraamwerk aan te pas as hulle wil. Hulle kan die tyd aanpas op grond van hoe dit vir hulle effektief word.
Hoe lank moet jy die Pomodoro-tegniek breek?
Na die sessie van 25 minute word aanbeveel om 'n 5-minute pouse te hou. Ook, as jy op die 4de sessie is, is dit beter om 'n langer pouse te hê, soos 'n 15 tot 30 minute pouse. Dit kan jou help om jou gedagtes te ontspan en alles te doen wat nie met die taak verband hou nie.
Afsluiting
Die Pomodoro studie metode is nuttig vir alle mense. Dit kan hulle help om hul tyd te bestuur en meer op hul taak te fokus. Daarmee gee die pos jou al die besonderhede rakende die metode. Ons het ook die beste hulpmiddel ingesluit om te gebruik om die tegniek aanlyn en vanlyn te gebruik, wat is MindOnMap. Dus, as jy jou taak wil monitor deur 'n aanbieding of illustrasie te gebruik wanneer jy die Pomodoro-tegniek gebruik, kan jy op hierdie hulpmiddel staatmaak.
